Полезные крахмалы:

Рецепт: Теплый салат с киноа.

Овощи: болгарский перец, стручковую фасоль,морковь, кабачок, брокколи — на ваш выбор нарезатьсоломкой.Слегка притушить на сковороде с каплей масла,травами и специями.Параллельно отваривая киноа.Так же можно использовать запеченные или паровыеовощи.Готовые овощи смешать

Терн, или терновник.

Терн, или терновник, — невысокий кустарник с колючими веточками. Хорошо растет в Подмосковье и обильно плодоносит.Ягоды используют в кулинарии и среди почитателей народной медицины. Небольшие, похожие на маленькие сливы сине-черные