Гид по белкам

Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с

Йога для лица

Ты наверняка знакома с йогой: системой упражнений, помогающей достигать гармонии между телом и душой. Но слышала ли ты о йоге для лица? Между тем, она улучшает состояние кожи и борется

Рецепт завтрака/обеда/ужина (подойдет в любой прием пищи)

🥦Брокколи🍤Креветки (можно красную рыбу)🧀Сыр🥚Яйца 2 шт.🧂Соль Брокколи можно предварительно немножко отварить в подсоленной воде (не более 5 минут) и выложить в форму для запеканияВыложить креветкиЗалить взбитыми яйцамиСрерху выложить моцареллу и