Овощи: болгарский перец, стручковую фасоль,
морковь, кабачок, брокколи — на ваш выбор нарезать
соломкой.
Слегка притушить на сковороде с каплей масла,
травами и специями.
Параллельно отваривая киноа.
Так же можно использовать запеченные или паровые
овощи.
Готовые овощи смешать с сваренной киноа, пока
крупа горячая можно вмешать в нее и зелень с
листовыми салатами.
Заправить маслом и каплей лимонного сока.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Исследуйте больше

Правильное похудение. Wellness Life+

https://www.instagram.com/tv/CKonByiH2CX/?utm_source=ig_web_button_share_sheet

Ленивый яблочный штрудель, очень простой и вкусный.

Ингредиенты: Лаваш ржаной : 1 листЯблоки: 4 штуки (300-400 г.)Лимонный сок Молоко: 20-30 мл.Яйцо: 1/2 шт.Изюм: 30 гр. Мед: по вкусу Приготовление: Этот рулет вкусно есть и сразу из духовки,

Тыква

Тыква – самый поздний и один из самых полезных плодов, которые можно вырастить в средней полосе нашей страны.Из рекомендаций Роспотребнадзора: «Мякоть тыквы содержит соли калия, натрий, кальций, фосфор, магний, сахар,