
- Крупы
- Макаронные изделия
- Картофель
- Зерновой хлеб
- Хлебцы
- Бобовые

Овощи: болгарский перец, стручковую фасоль,морковь, кабачок, брокколи — на ваш выбор нарезатьсоломкой.Слегка притушить на сковороде с каплей масла,травами и специями.Параллельно отваривая киноа.Так же можно использовать запеченные или паровыеовощи.Готовые овощи смешать
https://www.instagram.com/tv/CKonByiH2CX/?utm_source=ig_web_button_share_sheet