Овощи: болгарский перец, стручковую фасоль,
морковь, кабачок, брокколи — на ваш выбор нарезать
соломкой.
Слегка притушить на сковороде с каплей масла,
травами и специями.
Параллельно отваривая киноа.
Так же можно использовать запеченные или паровые
овощи.
Готовые овощи смешать с сваренной киноа, пока
крупа горячая можно вмешать в нее и зелень с
листовыми салатами.
Заправить маслом и каплей лимонного сока.

Приятного аппетита!

Добавить комментарий

Исследуйте больше

Рецепты

День 1 День 2 День 3 День 4 День 5 День 6 День 7

Ленивый яблочный штрудель, очень простой и вкусный.

Ингредиенты: Лаваш ржаной : 1 листЯблоки: 4 штуки (300-400 г.)Лимонный сок Молоко: 20-30 мл.Яйцо: 1/2 шт.Изюм: 30 гр. Мед: по вкусу Приготовление: Этот рулет вкусно есть и сразу из духовки,

Wellness рецепты

Смузи на каждый день ИСТОЧНИК СИЛЫ В каждой порции Вэлнэс-Завтрака™ содержится столько же цинка, сколько в двух килограммах свеклы – этот микроэлемент полезен для зрения, кожи и волос, а также необходим