


Не хватает времени на спортзал, но хочется быть в форме? Эти семь упражнений помогут тебе оставаться в тонусе даже в самые занятые дни. Количество звездочек соответствует сложности каждого упражнения. 1. ЙОГА
Нам всем необходим белок — и это не новость. Но почему он так важен для организма и какое количество белка нужно каждый день? Для того, чтобы разобраться, мы поговорили с